Чим корисний селен для чоловіків?

Корисні вітаміни і мікроелементи потрібні кожному організму, в тому числі і чоловічому. Дуже корисним є селен для чоловіків, який входить до складу різних вітамінних комплексів. У добу, чоловічому організму досить отримувати 50-100 мкг селену, що дуже мало, але все ж цю норму варто дотримуватися. Мікроелемент входить до складу безлічі гормонів, є корисним для шлунка і щитовидної залози, позитивно впливає на чоловіче здоров'я.

Цей мікроелемент входить в деякі продукти харчування, але не у всіх чоловіків, раціон є настільки різноманітним, щоб отримувати достатню кількість цієї корисної речовини їх їжі. Тому, чоловікові варто задуматися про додатковий прийом мікроелемента в таблетках, щоб здоров'я його ніколи не підводило.

Що таке селен?

Селен - це один з мікроелементів, який раніше вважався отрутою, але виявилося, що в невеликих кількостях, він є корисним для людського організму. Добова доза цього мікроелемента дорівнює 15мг. Запаси селену скупчуються в репродуктивній системі людини, нирках, шкірі та волоссі, а якщо вони не поповнюються регулярно, то це може несприятливо вплинути на зовнішній вигляд і здоров'я.Мікроелемент корисний не тільки тим, хто хоче, щоб його здоров'я завжди було в нормі, але і потрібно для нормального функціонування чоловічої інтимної сфери.

Даний мікроелемент необхідний чоловікам, щоб вони могли уникнути безпліддя, адже саме він бере участь в синтезі тестостерону. Мікроелемент не синтезується організмом самостійно, а виходить з їжі або спеціальних вітамінних комплексів. Краще засвоюється цей компонент, отриманий саме з рослинної їжі, а найгіршим вибором стануть таблетки з його змістом.

Це важливо! Чим активніше інтимне життя у чоловіка, тим швидше його організм втрачає запаси селену, які обов'язково потрібно відновлювати, щоб тестостерон синтезировался в необхідній кількості.

У чому користь для чоловічого здоров'я?

Селен для організму чоловіки є вкрай необхідним компонентом. Саме цей мікроелемент рекомендують використовувати для лікування безпліддя у представників сильної статі. Компонент допомагає виробляти тестостерон в достатній кількості, який і відповідає за стан інтимного чоловічого здоров'я. Переймаючись питанням, для чого потрібен селен ще, варто згадати, що він значно покращує якість сперми, а ще грає наступну, позитивну роль:

  • дозволяє чоловікам зробити інтимне життя більш якісної;
  • виключає появу багатьох проблем з інтимним здоров'ям;
  • зберігає репродуктивну функцію на довгі роки.

Без сумніву, користь цього мікроелемента для чоловічого організму є величезною, тому потрібно стежити за своїм раціоном, щоб якість чоловічого здоров'я завжди залишалося на висоті.

добова норма

Вітаміни для чоловіків з цинком і селеном використовуються досить часто. Саме тому, представники сильної статі бажають знати, скільки таких вітамінів варто приймати на добу і, як часто їх необхідно пити. Купуючи вітаміни з зазначеними компонентами, їх добове дозування варто шукати в інструкції. Якщо людина бажає отримати цей компонент виключно з продуктів харчування, то варто подивитися, в якій їжі він є, в якій кількості і як саме засвоюється. Розрахувати дозування потрібно так, щоб за 24 години вийшло не більше 15мг компонента.

У яких продуктах міститься?

Знаючи, чим корисний селен, чоловікам варто визначити, в якій саме продукції його найбільше. Список таких продуктів харчування є наступним:

  • бразильський горіх (в 3 штуки міститься добова норма);
  • кокос (містить в кілька разів менше мікроелемента, ніж в горіхах);
  • рис і кукурудза;
  • сочевиця, квасоля і ячна крупа, горох;
  • мигдаль, арахіс, чорний хліб і волоські горіхи;
  • часник, кунжут і кедрові горіхи.
Зверніть увагу! Є ряд продуктів, які заважають нормальному засвоєнню селену і про них теж варто знати, щоб всі старання чоловіків, поповнити запас корисних компонентів, не опинився марною тратою часу, сил і грошей.

Продукти харчування й вітаміни з селеном засвоюються погано і витрачаються швидко, якщо чоловік зловживає простими вуглеводами, рафінованими продуктами, консервантами, деякими ліками і біологічно активними добавками. Також, не варто зловживати алкогольними напоями і курити.

Препарати з селеном для чоловіків: огляд засобів

Препарати цинку та селену активно використовуються представниками чоловічої статі різного віку, тому варто провести їх більш детальний огляд. Про основні властивості найпоширеніших аптечних засобів в селеном, розповість наступна таблиця:

Назва препаратуОсновна інформація про засіб
Селцінк ПлюсВипускається в упаковках по 30 таблеток, містить потрібну кількість корисної речовини саме для чоловіків. Засіб призначають для лікування хронічного простатиту, а також поліпшення якості сперми. Вітаміни усувають хронічну втому, не має протипоказань.
СпермактівПрепарат містить в своєму складі селен і цинк, випускається у формі капсул, має в складі 14 важливих вітамінів і мікроелементів. Засіб посилює лібідо, допомагає поліпшити інтимне життя, зміцнює весь організм і нормалізує його роботу.
СперотонЗасіб випускається у формі порошку, який необхідно розчиняти в воді. Такі препарати, що містять цинк і селен, корисні для зачаття, щоб чоловік міг поліпшити якість свого інтимного життя.
СпермстронгЗасіб випускається в капсулах, що мають 10 складових. Воно рекомендується для лікування чоловічого безпліддя і підвищення імунітету.

Додатково, в аптеках можна зустріти такі комплекси, як Компливит селен, а також, селен актив, які допоможуть поліпшити чоловіче здоров'я.

Селен -важливий елемент для зачаття

Що таке селен і для чого його приймають чоловіки, багато особистості, які задавалися цим питанням, вже зрозуміли. Користь і шкода цього мікроелемента - це поняття, яке доступною для всіх.Шкідливо приймати його більше норми, а якщо отримувати добову дозу, то можна поліпшити процес вироблення тестостерону, що зробить сперму здорової для зачаття дитини. Якщо селену недостатньо, то і тестостерону мало, що скорочує шанси представника сильної статі стати батьком.

Щоб отримати можливість зачати здорову дитину, чоловікові необхідно приймати достатню кількість продуктів, що містять селен, адже саме це поліпшить репродуктивну функцію.

висновки

Організм кожного чоловіка потребує корисних мікроелементів, щоб показники загального та інтимного здоров'я були в нормі. Особливо важливим компонентом для чоловічої інтимної сфери є селен, адже саме він допомагає синтезувати тестостерон. Якщо в організмі його достатньо, то інтимне життя і репродуктивна функція точно страждати не будуть. Беручи селен, можна поліпшити своє здоров'я, підняти настрій і зробити інтимне життя набагато яскравіше, а також якісніше, чого багатьом чоловікам явно не завжди вистачає.

дивіться відео: Їжте Часник Кожен День і Дивіться, Що з Вами Станеться

Залиште Свій Коментар