Як підняти потенцію в домашніх умовах?

Стреси, неправильне харчування і шкідливі звички, негаразди в стосунках з жінкою, перевтома, все це негативно позначається на стані здоров'я і потенції чоловіки. Про те, які чинники впливають на потенцію, знають багато, але тільки одиниці захищають своє статевий здоров'я від них. Фахівці ж пропонують ряд методик, як підняти потенцію в домашніх умовах.

Кожна методика доречна при певних факторах, що викликають зниження потенції. Тому лікарі нерідко рекомендують застосовувати на практиці відразу кілька варіантів терапії та профілактики імпотенції. Комплексний підхід забезпечить накопичувальний ефект і швидке досягнення потрібних результатів, залишилося ознайомитися з особливостями і правилами кожного методу.

Причини погіршення потенції

Визначити своєчасно зниження потенції вдається тільки одиницям, решта ж запускають патологічний процес на самоплив. Насправді приводом для тривоги і відвідування лікаря стануть такі симптоми, як зниження інтересу до статевого акту, слабка і нестабільна ерекція, труднощі з еякуляцією.

Причини зниження потенції можу бути наступних видів:

  1. Психічні розлади. Привести до зниження потенції і лібідо можуть такі проблеми, як:
  • депресії;
  • несприятливий клімат у відносинах з жінкою;
  • конфлікти на роботі;
  • невпевненість в собі, комплекси і страхи;
  • психоневрологічні розлади;
  • перевтома.

  1. гормональні розлади. За статеву сферу несе відповідальність гормональна система, зокрема гормон тестостерон. Зниження тестостерону може бути викликано наступними порушеннями:
  • цукровий діабет;
  • патології щитовидної залози;
  • ожиріння;
  • дисфункції наднирників.
  1. захворювання, Переривають передачу нервових імпульсів, які відповідають за статеве збудження. Привести до цього можуть такі захворювання:
  • порушене мозковий кровообіг;
  • розсіяний склероз;
  • хвороби і травми спинного мозку.
  1. Причини місцевого значення, Які відповідають за статеві функції. А саме:
  • звуження артерій, по яких кров надходить до пеніса;
  • слабке закупорювання клапанів вен, через що відбувається швидкий відтік крові від статевого члена і пропадає ерекція.

  1. Захворювання серцево-судинної системи, а саме:
  • варикозне розширення вен;
  • атеросклероз;
  • мала рухливість, що призводить до застійних процесів.
  1. Захворювання сечостатевої системи інфекційного і запального характеру. Найчастіше зниження потенції відбувається через уретриту, циститу і простатиту у чоловіків.
Зниження потенції тимчасового характеру може бути пов'язано із застосуванням певних препаратів з побічними ефектами. Нерідко проблеми статевої сфери пов'язані з прийомом антидепресантів, гормональних засобів, діуретиків. Після скасування таких коштів має спостерігатися відновлення потенції.

Як підняти чоловічу потенцію в домашніх умовах?

Якщо чоловіка цікавить, як швидко підняти чоловічу потенцію без допомоги лікаря і радикальних методик терапії, можна розглянути кілька варіантів. По-перше, потрібно скорегувати свій раціон харчування і спосіб життя, щоб ці чинники не знижували статеву активність. По-друге, фахівці радять різні вправи, препарати та народні засоби для підвищення статевого потенціалу.

Читайте також, як довго не кінчати чоловікові під час сексу.

харчування

Від того, що чоловік вживає в якості харчування, безпосередньо залежить його стан здоров'я, статева активність і навіть психоемоційний фон.Будь-яка їжа містить в собі комплекс важливих речовин, тому варто розглянути перелік продуктів, які допомогли б відновити потенцію чоловіка.

В меню чоловіки обов'язково потрібно включити такі продукти:

  1. зелень - кріп, петрушка, селера та інші варіанти зелені є незамінними продуктами для чоловічого організму. Наприклад, в петрушці міститься компонент апигенин, завдяки якому скорочується концентрація жіночих гормонів, а значить, підтримується рівень тестостерону.
  2. морепродукти - ця їжа багата в першу чергу білком, а цинк і амінокислоти сприяють нормальному виробленню тестостерону. Найкорисніші продукти для потенції - це скумбрія, молюски, креветки, камбала, устриці.
  3. ріпа - цей коренеплід взагалі сприятливо позначається на всьому організмі чоловіка. Якщо вживати її регулярно, підвищення потенції можна спостерігати вже на 3-4 добу. Але для закріплення результату її краще використовувати в меню постійно.

Також корисними для статевої сфери чоловіки будуть молочні продукти, горіхи всіх видів, пісне м'ясо, печінку і всілякі спеції, прянощі. Головне, щоб меню було різноманітним і збалансованим, а не обмеженим кількома продуктами.

Правильні пози під час статевого акту

Мало хто з чоловіків знає, що від вибору пози також безпосередньо залежить якість ерекції і потенції. Лікарі рекомендують практикувати більше ті пози, в яких у чоловіка легше буде надходити кров до області малого тазу. Наприклад, поза, коли чоловік зверху жінки, тобто традиційна поза.

Щоб приплив крові був значно більше, ніж відтік, чоловікові можна займати вертикальне положення тіла, змінюючи пози під час сексу. Наприклад, відмінним способом тренування статевих функцій і потенції буде положення, коли жінка стоїть на четвереньках, а партнер знаходиться позаду неї на колінах або стоячи.

вправи

За роботу статевих органів і важливі процеси відповідають також м'язи, що знаходяться в області малого тазу і пахової каналу. Тому чоловікові для підвищення якості статевого життя і зміцнення потенції потрібно бути фізичним розвиненим і сильним. Підвищити потенцію можна тренуваннями лобково-куприкової м'язи.

Щоб знайти ці м'яз, чоловікові під час сечовипускання потрібно спробувати перервати струмінь сечі. Саме таким чином стискається лобково-куприкова м'яз. Тренувати м'яз потрібно поперемінним стисненням і розслабленням, повтори можна робити якомога частіше, враховуючи той факт, що такі маніпуляції залишаться непомітними для оточуючих.

Народні методи для швидкого ефекту

Народна медицина вважається кращою альтернативою медикаментозних засобів, якщо потрібна профілактика захворювань або лікування без побічних ефектів. Найчастіше для зміцнення статевих функцій і потенції застосовуються настойки, відвари. наприклад:

  1. Цибулевий відвар. Беруть дві цибулини, дрібно нарізають ножем, після чого відправляють в посудину з 400 мл кип'яченої теплої води. Настій потрібно витримати близько 4 годин, відцідити від осаду і приймати всередину за 4 прийоми на день.
  2. Муміє. Беруть ложку теплої кип'яченої води, розчиняють в ній 0,16 гр. муміє. Отриманий засіб приймають вранці натщесерце і перед сном.
  3. Волоські горіхи і мед. Незамінний засіб від будь-яких порушень в організмі. Компонент потрібно з'єднати в пропорції 1: 1, після чого засіб приймають по столовій ложці після кожного прийому їжі, запиваючи молоком.
  4. Настоянка женьшеню. Такий засіб продається в аптеках, приймати його потрібно по 25-30 крапель перед прийомом їжі щодня протягом 1-3 місяців.
  5. Салат з кропиви. Потрібно взяти гілки кропиви, обробити окропом, дрібно нарубати разом з петрушкою і вареним яйцем. Вийшло блюдо заправляють оливковою олією, насінням льону та подрібненим часником.

Також фахівці радять вживати чоловікам чорний чай з додаванням з Дубровнік, чебрецем, лимонником, гвоздикою і шафраном. А ось м'ята протипоказана при низькій потенції, так як вона розслабляє чоловіка і знижує реакцію нервових закінчень і імпульсів, що відповідають за ерекцію і збудливість чоловіки.

медикаментозні засоби

Препарати при низькій потенції можна приймати тільки за призначенням лікаря. Зазвичай до їх допомоги вдаються, коли альтернативні способи виявилися малоефективними. Це можуть бути рослинні засоби та БАДи для тривалого застосування, а можуть бути синтетичні стимулятори ерекції.

Найбільш затребувані такі препарати для потенції:

  • Левітра - хороший препарат з швидким і тривалим ефектом, з мінімальними протипоказаннями і побічними ефектами;
  • Віагра - відомий всьому світу стимулятор ерекції, що має протипоказання, побічні дії;
  • Лаверон - природний препарат без синтетичних компонентів для стимуляції потенції і усунення психофізіологічного збою;
  • імпаза - натуральний препарат з м'яким дією, відсутністю протипоказань і побічних ефектів, приймати який краще курсовим способом.

Таблетки потрібно приймати строго в зазначеному дозуванні і за схемою, прописаною лікарем, інакше можна домогтися зворотного ефекту.

заходи профілактики

Профілактика - це найкраще рішення, яке допоможе чоловікові уникнути статевих розладів без застосування методик терапії. Якщо чоловік потрапляє в групу ризику розвитку статевих розладів або просто бажає захистити себе від такої долі, можна виконувати наступні рекомендації лікарів:

  • відмовитися від шкідливих звичок;
  • харчуватися корисною їжею, попереджаючи ожиріння;
  • приймати регулярно контрастний душ;
  • вести рухливий спосіб життя, попереджаючи застійні процеси.

Також важливо своєчасно лікувати будь-які захворювання, а краще проходити кожні півроку профілактичний огляд у всіх фахівців.

висновок

Потенція - це важливий показник чоловічого здоров'я, що залежить від різних факторів і процесів в організмі. Знизити потенцію можуть фізіологічні і психогенні порушення. Залежно від виявлених провокаторів визначаються способи відновлення статевої активності. Це може бути дієта, спорт, фізичні вправи або гімнастика, застосування народних рецептів або медикаментозних препаратів.

дивіться відео: Як Підвищити Потенцію Простий Спосіб Будинки підвищення потенції. Підняти потенцію в домашніх умовах.

Залиште Свій Коментар