Чи впливає спосіб життя на порушення дихання уві сні, а також інші причини хропіння у чоловіків і його лікування

Згідно з медичною статистикою, чоловіки більш схильні до хропіння, ніж жінки, - це пояснюють вродженою схильністю до черевного типу дихання.

Але доктора стверджують, що причин цієї недуги значно більше.

Які причини хропіння уві сні у чоловіків і лікування, необхідне для усунення цієї проблеми, а також впливає куріння на хропіння - все це і не тільки ви знайдете в нашій статті.

Хто перебуває в зоні ризику?

Чому з'являється хропіння у чоловіків? Лікарі стверджують, що хропіння може трапитися з чоловіком в будь-якому віці, але все ж в літні роки ймовірність вище, оскільки м'язи м'якого піднебіння, мови і глотки стають менш пружними.

Напевно будуть хропіти чоловіки, які люблять випити, якщо вони заснуть в стані сп'яніння. Чи стануть хропіти і курці, але ці - не відразу, адже вплив нікотину на організм накопичується з часом.

У зоні ризику з хропіння завжди будуть ті з чоловіків, які:

  • страждають від надмірної ваги;
  • мають ЛОР-захворювання, в тому числі поліпи та інші освіти в носі;
  • схильні до ендокринних збоїв і нервово-м'язових хвороб;
  • мають вроджені аномалії будови черепа, а також викривлення носової перегородки;
  • страждають на запалення мигдалин або частим синуситом.

Хропіння - не тільки подразнюючу, що заважає спати явище. Нерідко це ще й тривожна ознака, оскільки при ньому дихання уві сні порушується. І якщо чоловік часто хропе, потрібно звертатися до лікаря!

механізм виникнення

Характерний звук з'являється від того, що стінки дихальних шляхів звужуються, при цьому м'яке піднебіння стикається з піднебінним язичком, що робить прохід для повітря зовсім крихітним. В результаті від вібрації при вдиху виходить хропіння.

Небезпека цього нешкідливого начебто явища в тому, що періодично стінки дихальних шляхів стискаються зовсім. І тоді, не більше ніж на 10-15 секунд, у людини припиняється дихання. А якщо хропе часто протягом декількох років, то виходить серйозний недолік кисню в крові і тканинах.

Доктора поділяють хропіння на два види:

  • первинний, тобто що виникає разово, наприклад, від незручної пози уві сні або від перевтоми;
  • вторинний, який проявляється регулярно на протязі не одного року.

Небезпеку становить саме другий варіант.

Наступні наші публікації допоможуть більше дізнатися про ронхопатія і способах лікування недуги:

  • причини виникнення хропіння у жінок і у дітей;
  • вплив способу життя;
  • чи можна позбутися раз і назавжди від захворювання?

Отже, чому хропуть чоловіки? Давайте розбиратися.

Вплив носової перегородки

Одна з причин хропіння уві сні у чоловіків - порушення носової перегородки.

Це поширена проблема, крім іншого призводить до хронічного нежитю і алергій. Хропіння при ній буде завжди.

Порушення носової перегородки може статися від травми або бути вродженим.

І якщо в першому варіанті визначити пошкодження нескладно, у другому допомагає тільки риноскопия. Причому, для виникнення хропіння досить навіть найменшого викривлення.

Поліпи в носі і закладеність носа

Утруднення дихання, наслідком якого неминуче стає хропіння, може статися і від поліпів у носі. Ця недуга полягає в тому, що слизова оболонка в носових пазухах розростається і з часом перекриває дихальні шляхи.

На першій стадії хвороби, коли поліпи ще маленькі, порушень не трапляється, і хропіння може поки не бути. Але на другий, коли вони значно розростаються, і особливо на третій чоловік обов'язково захропе.

Той же механізм працює і при закладеності носа. Дихання при нежиті завжди затрудненно, а це неминуче призведе до хропіння.

Мигдалини і аденоїди

Чому виникає хропіння у чоловіка з цієї причини?

Коли мигдалини збільшуються через частих застуд, грипу та подібних хвороб, це тягне за собою неминучі труднощі дихання.

Причому відбувається таке і вночі, під час сну, і вдень.

При цьому недугу у чоловіків з'являється не тільки хропіння, але і гугнявість в голосі, дихання робиться "жорстким" постійно.

ВАЖЛИВО! Хропіння через збільшення мигдаликів вважається одним з найнебезпечніших, адже дихання чоловіки при цьому зупиняється на кілька хвилин.

Аденоїдами називають нарости на мигдалинах. З'являються вони і вродженим шляхом, і набутим. Дихання ускладнюють значно, і хропіння при них стає дуже гучним, сон же рідко буває спокійним.

Як впливає спосіб життя?

Шкідливі звички, особливо переїдання, що приводить до ожиріння, алкоголь і куріння все це причини сильного хропіння у чоловіків, оскільки кожна з цих слабкостей, так чи інакше, впливає на дихання.

Зайва вага і ожиріння

Чи можливий храп від зайвої ваги? Безумовно, взаємозв'язок є.Через те, що зайва вага у чоловіків концентрується у верхній частині тіла, вони більш схильні до ризику хропіння від ожиріння: жирові маси накопичуються в районі шиї і заважають дихати.

З іншого боку, через кисневе дефіциту при хропіння у чоловіків сповільнюється обмін речовин - це веде до ожиріння. Тобто виходить замкнуте коло, тому впоратися з проблемою нелегко.

алкоголь

Часто можна почути: «Коли я п'яний - хроплю.» І це дійсно може бути.

Прийнятий алкоголь і хропіння після цього також несе небезпеку, яка полягає в розслабляючий дії.

Коли чоловік випиває навіть час від часу, м'язи і зв'язки, зазвичай підтримують гортань в тонусі, стають млявими - починається хропіння.

А при регулярному вживанні ці м'язи в принципі слабшають, уві сні ж вони стискаються так, що це суттєво перешкоджає диханню.

куріння

Куріння і хропіння також взаємопов'язані. Вплив цієї шкідливої ​​звички наступне:

  • сушить слизову носа, що призводить до його закладеності, а це утруднює дихання;
  • викликає запалення гортані і глотки, остання ж від цього з часом звужується, повітря проходить в неї важко, і хропіння робиться неминучий.

пози сну

Дійсно, є поза, сон в якій може викликати хропіння. Справа в тому, що коли чоловік спить на спині, нижня щелепа починає западати, що утруднює дихання - наслідки неминучі.

Ідеальним для хропе чоловіка вважається становище на боці, тому що при ньому не змикаються верхні відділи дихальних шляхів.

Однак треба буде приділити увагу вибору подушки: вона повинна бути пружною і досить товстою, щоб підтримувати шию в нейтральному положенні, інакше м'язи все одно будуть надто напружуватися.

Добре підійде поза на животі, оскільки і при ній не стискаються дихальні шляхи, а значить, засинаючи, чоловік не буде хропіти. Однак потрібно пам'ятати, що лікарі вважають такий стан не відповідає для хворих на туберкульоз остеохондрозом і атеросклерозом.

Психосоматичні причини хропіння у чоловіків

Психосоматика теж має пояснення хропіння: він трапляється з тими, хто дуже чіпляється за минуле, за звичні шаблони поведінки і погляди на життя, хто вперто відстоює ці погляди, навіть якщо вони не вірні.

Згідно психосоматики, хропіння - це те, що, так чи інакше, буде переслідувати ортодоксів. І оскільки літні чоловіки сильніше чіпляються за неактуальні часу шаблони мислення, ніж молоді, ця напасть відбувається з ними частіше.

А щоб уникнути хропіння чоловіка, психосоматика рекомендує навчитися вірити в нове, приймати нове, а минуле відпускати.

Чому чоловік хропе голосніше, ніж зазвичай?

Які причини і наслідки сильного хропіння у чоловіків? У регулярно хропуть з роками розвивається синдром обструктивного апное сну.

Це означає, що дихання на кілька секунд, а часом хвилин, зупиняється, а потім різко відновлюється.

Саме при апное хропіння стає голосніше: сплячий на короткий час змовкає, настає тиша, а потім - різкий, дуже гучний звук.

Подібна зупинка дихання призводить до сильного стрибка тиску і порушення ритму серцебиття.

Читайте наступні наші статті на тему «Апное сну»:

  • основні причини і симптоми захворювання;
  • особливості виникнення у дітей;
  • як лікувати недугу?
  • чим небезпечні зупинки дихання?
  • чи можлива терапія в домашніх умовах?

Чи можна через хропіння впасти в кому або померти? Про це в даній статті.

Які небезпеки таїть?

Таких небезпек доктора виділяють немало:

  • оскільки через зупинок дихання під час регулярного хропіння у чоловіків не наступає стадія глибокого сну, вони не можуть відпочити за ніч, і ризик заснути за кермом значно підвищується;
  • через це ж починаються депресії, знижується працездатність, може пригнічувати сексуальна функція;
  • нерідкі проблеми в особистому житті, тому що хропіння заважає спати і сім'ї;
  • через синдром тривалого апное сну можуть розвинутися аритмії різного характеру, в тому числі і фібриляція передсердь;
  • можливі блокади серця;
  • посилюється ризик смертності при артеріальній гіпертонії, ішемічної хвороби і хронічної серцевої недостатності.

Якщо ви вже знаєте від чого відбувається хропіння у чоловіка, потрібно негайно звертатися до лікаря і приступати до його лікування.

лікування

Якщо чоловік хропе регулярно вже не один рік, слід якомога швидше піти до лікаря. Причини і лікування хропіння у чоловіків взаємопов'язані і терапія призначається в залежності від того, що викликало хропіння:

  • пошкодження носової перегородки лікуються тільки хірургічним шляхом;
  • поліпи в носі на першій стадії можна вилікувати за допомогою медикаментів, але на другий і третій - тільки оперативно;
  • зі збільшенням мигдалин доктора борються і консервативним способом, і хірургічним, а аденоїди лікують тільки операцією;
  • в будь-якому випадку буде потрібно скинути зайву вагу, відмовитися від куріння і алкоголю;
  • спати найкраще на боці, ця поза майже не впливає на м'язи гортані;
  • крім того, потрібна низка подушка - голова повинна бути паралельна підлозі;
  • літнім чоловікам можна використовувати різні ліки, щоб поліпшити тонус м'якого піднебіння і гортані.

На закінчення можна сказати, що дана недуга, яким би буденним фактом життя він не здавався і якими б не були причини хропіння у чоловіків, наслідки можуть бути серйозні. А значить, лікувати його потрібно якомога скоріше.

Корисне відео

Розглянемо причини виникнення хропіння в наступному відео:

А також, рекомендації лікаря сомнолога, що допомагають позбутися від хропіння:

дивіться відео: 14 Фактів про здоров'я людини та стимул до здорового способу життя

Залиште Свій Коментар