Як довго не кінчати чоловікові під час сексу?

Останнім часом все частіше жінки стали скаржитися на те, що чоловіки не можуть забезпечити тривалий і якісний статевий акт, в результаті якого до фінішу дійдуть обидва партнера. Лікарі пов'язують таку статистику з проблемою передчасної еякуляції. А щоб дізнатися, як довго не кінчати, чоловікові обов'язково потрібно здатися медичного фахівця.

Тільки після з'ясування причин, за якими спостерігається стрімке статевий акт, чоловікові будуть запропоновані дієві методики, як продовжити секс. Це можуть бути як медикаментозні засоби, так і консервативні методики, на кшталт народної медицини, всіляких пристосувань і технік. В крайньому випадку, коли вищевказані способи не допомогли, чоловікові може призначатися оперативне втручання.

Чому чоловіки швидко кінчають?

Визначити, від чого залежить тривалість статевого акту можна, якщо проконсультуватися з медичним фахівцем урологом або андрологів. Зазвичай причини статевих розладів криються в фізіологічних чи психологічних розладах. Виходячи з встановлених провокаторів проблеми, фахівець підбере серед безлічі методику терапії оптимальний варіант.

Причини передчасної еякуляції полягають в наступному:

  • довгострокове сексуальне утримання чоловіка та відсутність розрядки;
  • недостатній сексуальний досвід;
  • банальна поспіх чоловіки або зацикленість на отриманні оргазму;
  • втома і перенапруження організму;
  • підвищена збудливість чоловіки;
  • регулярна мастурбація, яка перевищує кількість статевих актів;
  • інфекції сечостатевої системи;
  • запальні процеси в області простати;
  • стреси, депресії, неврози, панічні атаки, дратівливість;
  • гормональні порушення в організмі;
  • системні і хронічні захворювання;
  • слабка лобково-куприкова м'яз;
  • підвищена чутливість головки фалоса, коротка вуздечка;
  • несприятливий клімат у відносинах з партнеркою;
  • несприятливі умови для статевого акту.

Також привести до швидкого оргазму може банальне неправильне дихання і занадто високий тонус м'язів, надлишкові попередні ласки, перегляд порно, використання сексуальних іграшок та інші причини, через які чоловік перевозбуждается.

Перш ніж шукати в собі причини статевих розладів і способи, що робити, якщо швидко кінчаєш, чоловікові потрібно переконатися в наявності проблеми.Лікарі кажуть, що в середньому статевий акт повинен тривати 5-10 хвилин, більшості жінок цього буде достатньо для отримання задоволення. Якщо ж статевий акт неможливо продовжити більше 3 хвилин, можна говорити про передчасної еякуляції.

Як продовжити статевий акт чоловікові?

На сьогоднішній день фахівці розробили більше 20 методик, як продовжити статевий акт чоловіка, усунувши проблему стрімкого сім'явиверження. Кожна методика може бути доречна в одному випадку або виявиться безрезультатною в іншому, все залежить від встановлених причин статевого розладу. Зрозуміти, що слід застосовувати в індивідуальному випадку можна, якщо попередньо ознайомитися з кожної методикою. Майже кожен чоловік може довго не закінчувати статевий акт - для це потрібно тільки вивчити всі можливості і працювати над собою.

Мастурбація до сексу

Найпростіше буде збільшити тривалість статевого акту за допомогою однієї хитрості. Кожен чоловік знає, що другий і наступні оргазми досягти буває набагато складніше, ніж першу еякуляцію. Тому перед статевим актом з дівчиною можна просто усамітнитися і зайнятися мастурбацією до настання оргазму.

При цьому чоловікові потрібно навчитися довгий час стимулювати статевий член, не доводячи себе до оргазму. Як тільки буде відчуватися наближення еякуляції, потрібно уповільнити руху, щоб відтягнути оргазм. Регулярні тренування такого роду допоможуть чоловікові керувати своїм оргазмом, навіть якщо це буде не мастурбація, а повноцінний статевий акт.

Психологічний настрій для зняття збудження

Фахівці особливу увагу радять приділяти психологічному настрою чоловіка перед статевим актом. Щоб секс був повноцінним і довгим, потрібно виконати наступні рекомендації:

  • відволіктися від стресів, негативних думок, роздратування;
  • гарненько відпочити, позбувшись від перевтоми;
  • налагодити відносини з партнеркою;
  • налаштувати себе виключно на позитивний результат статевого акту;
  • бути впевненим в собі і своїх силах;
  • не зациклюватися на тривалості статевого акту і моменті настання оргазму.

Чоловік кожен раз перед сполученням може давати собі певну установку. Наприклад, сказати собі, що він не скінчить, поки не вчинить 1000 фрікцій. А в процесі статевого акту потрібно контролювати еякуляцію, відтягуючи її до моменту вчинення цього 1000 рухiв.Надалі мозок і психіка налаштуються на цей режим, і статевий акт буде набагато довше, ніж раніше.

оптимальні пози

Мало хто знає, що від поз під час сексу також залежить його тривалість. Фахівці радять займати таке положення тіла, щоб м'язи чоловіки якомога менше напружувалися, оскільки багато в чому тонус м'язів призводить до оргазму. Для продовження статевого акту в домашніх умовах без допомоги лікаря можна попрактикувати такі позиції:

  1. наїзниця - чоловікові потрібно лягти на спину, розслабитися і дати кермо влади своїй партнерці. Вона сідає зверху чоловіки, вводить його статевий орган у піхву, після чого самостійно виконує будь-які рухи. Якщо чоловік буде відчувати наближення оргазму, можна призупинити фрикції або змінити позу.
  2. Поза "бочком" - обидва партнери лежать на боці, дівчина спиною до чоловіка, пристроюючись сідницями до його паху. У такій позі руху робить чоловік, але залишаючись при цьому в розслабленому стані. Він також може контролювати глибину введення члена, а також швидкість виконання фрікцій.
  3. Поза "Слизький хлопець" - дівчина лягає на живіт, після чого хлопець прилаштовується зверху, вводячи в піхву статевий член. Здійснювати фрикції можна лежачи або спираючись на руки і коліна ніг.Як тільки буде наближатися еякуляція, чоловікові можна уповільнити темп або на кілька секунд зупинитися.
  4. Поза "на четвереньках" - в такій позі чоловік також мінімально напружує м'язи ніг, коли дівчина стоїть на четвереньках, а він прилаштовується до неї ззаду, стоячи на колінах. Єдине, що може навпаки прискорити настання оргазму, це вид жіночої попи.
  5. поза стоячи - коли обидва партнери будуть стояти, у чоловіка будуть задіяні більше м'язи ніг, а кров в більшій мірі надійти до нижньої частини тіла, що забезпечити міцну і довгу ерекцію. Завдяки цьому секс може бути набагато довше, ніж зазвичай.

Кожен чоловік вільний самостійно вибирати для себе ті позиції в сексі, в яких йому вдасться продовжити статевий акт і контролювати наступ еякуляції. Тільки шляхом проб і помилок на практиці можна зрозуміти, які пози зручні для обох партнерів.

Використання презервативів

Якщо чоловік не знає, що зробити для того, щоб секс був довгим і не настільки чутливим для статевого члена, можна спробувати спеціальні засоби контрацепції. Знайти їх можна в аптеках або спеціалізованих магазинах, причому презервативи можуть бути двох видів:

  1. Презервативи з товстим латексом - завдяки міцним презервативів відчуття під час сексу притупляються, а чоловікові буде набагато складніше досягти оргазму.
  2. Презервативи з анестетиком - з внутрішньої сторони латексу передбачено нанесення лідокаїну, бензокаїну або антисептичних засобів, які знижують чутливість головки пеніса.

Єдиним мінусом таких коштів для продовження статевого акту можна вважати той факт, що вони припускають тимчасовий ефект, не вирішуючи проблему в цілому. Відповідно, мова йде про допоміжному пристосуванні без терапевтичного ефекту.

Ефективна техніка "стоп-старт"

Допомогти хлопцю продовжити статевий акт і навчитися контролювати еякуляцію зможе спеціальна техніка "стоп-старт". Під час статевого акту кожен чоловік у міру наростання сексуальної стимуляції члена може відчувати позиви до оргазму. Саме в цей момент потрібно зупинити всі рухи, щоб перезавантажитися і знизити градус збудливості.

Щоб не бентежити тим самим дівчину, можна в цей момент просто змінити позу, перейти до прелюдії і пестощів, запитати чи їй подобається і т. П. Як тільки ступінь збудження спаде, можна продовжувати статевий акт з новою силою.Якщо відносини з партнеркою довірчі, можна прямо сказати, що чоловік прагне продовжити задоволенням таким способом.

Тренування м'язів промежини

Мало хто знає, що за оргазм і багато інших процесів сечостатевої системи несуть відповідальність м'язи. А саме м'язовий канат, який знаходиться між куприком і лобкової кісткою (ЛК м'яз). Вона задіяна під час сечовипускання, при її стисненні можна зупиняти струмінь сечі.

Щоб прокачати її, потрібно виконати кілька простих вправ:

  • під час кожного сечовипускання чоловікові потрібно близько 3 разів стискати ЛК м'яз, щоб припиняти струмінь сечі;
  • зупиняти струмінь потрібно на вдиху, тільки в такому випадку м'язи буде тренуватися;
  • напружувати м'язи потрібно максимально сильно, після чого поступово розслабляти, продовжуючи сечовипускання.

Після цього повторювати вправи можна і поза сечовипускання протягом всього дня. Це можна виконувати в будь-якому місці і часу, будь то поїздка в громадському транспорті, лежачи на дивані перед телевізором і т. Д. Але спочатку краще всього чоловік зможе відчувати м'яз в сидячому положенні.

Важливо! Під час тренування ЛК м'язи потрібно стежити за тим, щоб не напружувалися м'язи преса і сам живіт. В іншому випадку ефективність тренувань знижується.

Вправи для розвитку черевного дихання

Крім усього вищевказаного час статевого акту безпосередньо залежить від дихання чоловіки, через брак повітря і швидкого дихання настає оргазм раніше, ніж його очікували. До такого ж результату приводить і затримка дихання, тому чоловікові обов'язково потрібно навчитися правильному диханню під час сексу.

Продовжити статевий акт без таблеток можна за допомогою черевного правильного дихання, для цього необхідно виконати наступне:

  • чоловікові потрібно розслабити тіло, випрямити спину і покласти руки на живіт;
  • вправи можна робити лежачи на спині або в сидячому положенні;
  • спочатку через ніс робиться глибокий вдих, щоб розширився низ живота, і опустилася діафрагма;
  • з легким напругою чоловікові тепер потрібно зробити видих, щоб пупок нібито прилип до хребта, а геніталії піднялися до тіла;
  • таку вправу з вдихом і видихом потрібно повторювати до 30 разів за підхід якомога частіше.

Під час статевого акту чоловіка потрібно дихати саме таким способом, рівно і в однаковому темпі, відтягуючи момент настання оргазму.

Натискання на точку мільйона доларів

Консервативні способи продовження сексу працюють тільки в разі, якщо чоловік практикує комплексно відразу кілька методик. Варто спробувати ще одну техніку - масаж точки мільйона доларів (анус). Виконувати його потрібно за наступним принципом:

  • Потрібно намацати анальний отвір своїм пальцем легким дотиком.
  • Якщо підняти палець трохи вище, можна намацати якийсь поглиблення, сюди потрібно вставити палець до першої його фаланги.
  • Тут і розташовується точка мільйона доларів, на яку потрібно трохи натискати. Якщо при цьому пропадає ерекція, значить, чоловік надмірно натискає на точку.

Посилити ефективність цієї вправи можна, якщо паралельно з масажем тренувати ЛК м'яз. Виконувати масаж потрібно регулярно і тривалий час, щоб домогтися істотних результатів.

Даосский спосіб - відтягування яєчок

Ще один вельми незвичайний спосіб, як вирішити проблему передчасної еякуляції - даоський спосіб відтягування яєчок. Відомо, що перед оргазмом яєчка чоловіки фізіологічно підтягуються вгору ближче до тіла, відповідно, відтягування сім'яників перешкоджає цьому.Важливо лише не перестаратися, щоб не виникало болю і дискомфорту. Відтягувати яєчка потрібно щоразу під час статевого акту, коли буде наближатися наступ еякуляції.

Розслабленість і комфорт

Під час статевого акту чоловіка потрібно досягти максимального розслаблення фізично і морально, щоб продовжити задоволення від сполучення. Якщо ж напружуватися, енергія буде максимально накопичуватися в тілі, бажаючи будь-яким шляхом вирватися назовні. В результаті цього відбувається передчасний оргазм. Займаючи зручне положення, енергія буде вільно розходитися по каналах тіла, сприяючи його нормальному функціонуванню.

правильний ритм

Більшість чоловіків при перших невдачах в ліжку відразу ж кидаються в пошуки інформації, що випити, щоб продовжити статевий акт. Насправді ж конфузи трапляються навіть з-за неправильного ритму і швидкості. Фахівці радять:

  • всі рухи робити повільніше, ніж показують в порнофільмах;
  • концентрувати увагу на пестощі, крім фрікцій;
  • приділяти належну увагу прелюдії;
  • не прискорює, так як це швидше призведе до оргазму.

Навіть якщо дівчина просить виконувати руху швидше і сильніше, не потрібно йти у неї на поводу, якщо є бажання продовжити злягання.Якщо ж вона близька до фінішу, в такому випадку варто допомогти їй в цьому.

Методика тисячі фрікцій

Про таке вправі говорилося раніше, де йшлося і правильному психологічному настрої на секс. Для цього чоловік робить для себе внутрішню установку - НЕ кінчати до того, як він порахує від 1 до 1000. В подальшому під час сексу йому дійсно потрібно буде вважати до 1000 без відпочинку, але з припиненням оргазму. Згодом такий настрій перейде в звичку, і оргазм не буде наступати раніше, ніж до 1000.

Відволіктися від фігури партнерки

Ця методика особливо актуальна, якщо під час сексу дівчина знаходиться зверху або в позі "догги стайл". Чоловік настільки насолоджується її фігурою і тілом в такому цікавому положенні, що ще більше збуджує самого себе, після чого неминучий передчасний оргазм. Насправді ж під час парування весь фокус уваги потрібно перевести на своє дихання, ритм фрикций і витримку, вважаючи до 1000 за попередньою техніці.

Корисні продукти

Якщо чоловік всіляко прагнути довше здійснювати статевий акт, відтягуючи оргазм, йому потрібно скорегувати раціон харчування, ввівши більше "чоловічих" продуктів. А саме:

  • свіжі фрукти і овочі, багаті вітамінами А, В, Е, С та ін .;
  • морепродукти і морська риба;
  • цибуля і часник для поліпшення якості ерекції;
  • оливкова олія першого віджиму;
  • мед;
  • горіхи всіх видів;
  • зелень, особливо петрушку і селеру.

Особливо корисними для чоловіка будуть продукти з вмістом білка, це пісне м'ясо, яйця, субпродукти.

Здоровий спосіб життя і фізичні навантаження

Щоб налагодити роботу всього організму і статевої системи, чоловікові обов'язково потрібно позбутися від будь-яких факторів негативного впливу. І в першу чергу це шкідливі звички - куріння, систематичне вживання спиртних напоїв, баловство наркотичними речовинами.

Також особливу увагу варто приділити способу життя, викоренивши геть сидяче і пасивне проведення часу. Щоб статевий акт був довгим і продуктивним, чоловікові потрібно налагодити кровообіг в області малого тазу, попередити застійні процеси за допомогою піших прогулянок, бігу і занять спортом. При цьому фізичні навантаження повинні бути систематичними, але помірними.

Не варто міняти жінок в ліжку

Сексологи кажуть, що статеві розлади можуть бути викликані несприятливими відносинами з жінкою або частою зміною партнерок.Розслабитися і домогтися максимально комфортного стану можна тільки з дівчиною, до якої є почуття і якої чоловік довіряє. З нею не потрібно будувати з себе секс-гіганта і супер коханця, переживаючи про тривалість статевого акту.

Правило 20 хвилин

Фахівці кажуть, що найгостріші на відчуття і приємні - це перші 20 хвилин сполучення. Тому якщо чоловікові вдасться протриматися цей проміжок часу і не кінчати, далі все буде набагато простіше. У перші ж хвилини стимуляція максимально ефективна, після чого пеніс просто звикає до таких фрикциям.

Техніка "Фаза потягу від 1 до 5"

Попередити передчасну еякуляцію можна за допомогою техніки "фаза потягу від 1 до 5". Для цього чоловікові потрібно подумки створити свою власну шкалу збудження, розбивши її на 5 фаз, а саме:

  • фаза 1 - в голові немає навіть думок про секс;
  • фаза 2 - присутня невелика збудження;
  • фаза 3 - порушення зростає, спостерігається ерекція, але чоловік себе контролює;
  • фаза 4 - під час сексу відчуття наростають, наближається кульмінація;
  • фаза 5 - настає еякуляція і фініш статевого акту.

Під час статевого акту чоловіка потрібно кожен раз, досягаючи 4 фази, припиняти статевий акт і відволікатися на прелюдію або зміну позиції.Переходячи до 3 фазі статевого акту і потягу, чоловік може знову бути активним.

Таблетки для збільшення тривалості сполучення

За допомогою медикаментозних засобів можна домогтися швидкого і високоефективного результату. Головне, щоб препарати призначав медичний фахівець, який зіставляє етіологію проблеми і склад, дія препарату. Це можуть бути препарати внутрішнього і місцевого застосування.

Таблетки для продовження статевого акту можуть бути різного принципу дії і групи:

  1. Таблетки стимулятори ерекції і потенції - вони забезпечують чоловікові міцну і стабільну ерекцію на кілька годин, що відповідно усуває ризики передчасної еякуляції. Наприклад, Левітра, Віагри або Сіаліс.
  2. седативні препарати - якщо у чоловіка спостерігається підвищена збудливість і чуттєвість, допомогти можуть заспокійливі засоби.
  3. транквілізатори - такого роду засоби можуть застосовуватися тільки за рецептом і дозування від лікаря з метою зниження чутливості статевого члена, блокування нервових імпульсів, через які чоловік швидко збуджується і кінчає.

Набагато рідше застосовуються гормональні препарати, якщо етіологія статевого розладу криється в ендокринних порушеннях.Часто лікарі призначають БАДи, натуральні і рослинні препарати, вітамінні комплекси для благотворного впливу на весь організм в цілому.

Пролонгатори зовнішнього застосування

Щоб секс тривав довше, ніж звичайно, чоловікові можуть допомогти препарати зовнішнього застосування - пролонгатори. Йдеться про анестетиках в формі мазей, кремів і спреїв, що містять лідокаїн і бензокаїн. Наносити засіб потрібно на шкіру статевого члена незадовго до статевого акту, в результаті чого знижується чутливість геніталій. Наприклад, спрей М-16, крем longsex, TITAN гель і ін.

народні методи

Народна медицина також допомагає налагодити статеве життя чоловіка, усуваючи проблему передчасної еякуляції. Фахівці радять застосовувати такі засоби, як:

  • настоянка женьшеню для підвищення сексуальної активності і витривалості;
  • відвар з кори дуба для зниження надмірної збудливості і чутливості;
  • сік м'яти для місцевого застосування замість препаратів пролонгаторів;
  • листя смородини та малини в сирому вигляді в якості добавки до салатів;
  • настоянка з квіток волошок для підвищення потенції;
  • відвар з кореня любистку як седативний засіб.

Народна медицина вимагає, щоб будь-який з застосовуваних засобів і рецептів використовувалися мінімум протягом місяця, так як рослинні засоби припускають накопичувальний м'який ефект.

Хірургічне втручання

Якщо всілякі вправи, дієти, масажі, препарати та хитрощі чоловіки з метою позбавлення від передчасної еякуляції виявилися неефективними або недоречними, лікар може призначити оперативне втручання. Практикується зазвичай 2 види хірургії для продовження статевого акту:

  1. Лікар робить розріз шкіри біля борозни головки, зрушуючи її до основи пеніса. За допомогою інструментів сшиваю нервові закінчення, завдяки чому через якийсь час знижується чутливість головки пеніса.
  2. Лікар робить хірургічне перетин 60% нервових закінчень в області головки пеніса. В результаті цього головка виявляє чутливість до сексуальної стимуляції тільки в деяких місцях.

Найпоширенішим способом лікування передчасної еякуляції хірургічним шляхом визнано обрізання. В результаті такої мініоперація відкривається головка, яка з часом стає менш чутливою до механічних впливів.

висновок

Передчасна еякуляція - це бич сучасних чоловіків, які просто не знають, як швидко і легко налагодити всі свої статеві функції. Для початку потрібно скорегувати фізіологічне і психологічний стан здоров'я. Після цього можна попрактикувати різні техніки, вправи та прийоми для навчання самоконтролю під час статевого акту. Також можна використовувати препарати внутрішнього і зовнішнього застосування, але за згодою з лікарем. Операції також доречні, але тільки в крайніх випадках, коли щадні способи виявилися безрезультатними.

дивіться відео: Як Довгий не кінчаті? Кілька дієвіх способів.

Залиште Свій Коментар