Які приймати вітаміни для росту бороди?

Мода на бороду заполонила практично весь світ, більшість відомих медійних осіб і зірок шоу-бізнесу прикрасили своє обличчя щетиною або довгою рослинністю. Але далеко не кожному чоловікові вдається ось так відразу відпустити достатню довжину бороди, щоб зробити бажану стрижку і форму. Причин може бути безліч, крім генетики і гормональних порушень, варто звернути увагу на харчування і кількість вітамінів в організмі.

Фармакологічна індустрія пропонує безліч препаратів для стимуляції росту щетини, найбільшим попитом сьогодні користуються вітаміни для росту бороди, спеціально розроблені для чоловіків. Щоб приймати такі таблетки, потрібно спочатку визначити, яких не вистачає вітамінів чоловікові, щоб не спровокувати побічні ефекти на тлі їхнього надлишку.

Які вітаміни сприяють зростанню бороди?

Відомо, що більшу частину вітамінів для повноцінного функціонування організму людина отримує з якісних і натуральних продуктів харчування, особливо з фруктів і овочів. Але щоб знати, яких не вистачає вітамінів чоловікові для повноцінного зростання бороди і вусів, потрібно розібратися в тому, які з них взагалі відповідають за рослинність на тілі і голові. Лікарі виділяють наступний перелік таких вітамінів:

  • вітамін В1 (Тіамін) - завдяки цьому вітаміну активно засвоюються і розщеплюються білки і жири, відбувається жировий і білковий обмін;
  • вітамін В3 (Нікотинова кислота) і В5 (пантотенова кислота) - незамінні ресурси для прискорення кровообігу і кращого харчування потрібними речовинами цибулин волосся;
  • вітамін В6 (Піридоксин) - без цього вітаміну волосся стають слабкими і повільно зростаючими, починається їх випадання;
  • вітамін В7 (Біотин) - це вітамін прискорює ріст рослинності і сприяє потовщення волосся;
  • вітамін В9 (Фолієва кислота) - покращує еластичність і пружність волосся;
  • вітамін В12 (Кобаламін) - незамінний тим, що проводить кисень до коріння волосся, живлячи фолікули.
Для довідки! Серед всіх існуючих вітамінів все вітаміни групи В неофіційно називають "чоловічими вітамінами", так як вони покращують гормональний фон чоловіки, його статеву активність, здоров'я волосся, нігтів і шкіри.

Крім зазначених вітамінів групи В для активного зростання щетини, зміцнення структури волосся і рівномірного зростання бороди потрібно заповнювати нестачу вітамінів А, Е, С, D, РР. Мінералами для поліпшення якості і зростання бороди вважаються цинк, кальцій, магній і залізо.Більшість полівітамінів і вітамінно-мінеральних комплексів для чоловічої бороди містять саме такий склад з вітамінів і мінералів.

Які продукти слід вживати?

Щоб заповнити нестачу вітамінів в організмі чоловіка для повноцінного зростання рослинності на обличчі, можна піти двома шляхами - приймати готові препарати вітамінного складу або збалансувати раціон харчування продуктами, що містять потрібні компоненти. Але лікарі відзначають, що поки чоловік не налагодить свій раціон, ніякі прийоми вітамінних препаратів не будуть корисними.

Важливо! Дослідження підтвердили, що якщо приймати препарати вітамінного складу, засвоюватися організмом буде тільки 30% з них. А з натуральних і якісних продуктів харчування організм чоловіка отримує не менше 80% вітамінів і інших цінних речовин.

Для росту бороди потрібні такі продукти, як:

  • молочна та кисломолочна продукція;
  • насіння соняшнику і горіхи всіх видів;
  • морепродукти і риба;
  • нежирне м'ясо;
  • цибуля і часник;
  • каші з круп;
  • курячі яйця;
  • субпродукти;
  • зелень і листя салату;
  • зелені яблука;
  • всі зелені овочі та фрукти;
  • бобові;
  • буряк, томати й огірки.

 

Взагалі, свіжі фрукти і овочі - це кращі і найцінніші джерела вітамінів і мінералів для повноцінного функціонування організму чоловіки. Вони найкраще насичують організм вітамінами, так як можуть вживатися без термічної обробки. Також варто робити упор на білкову їжу, а також вживати якомога більше чистої природної води, як мінімум 2 літри.

Виключити з раціону чоловікові потрібно цукор і сіль, консерванти та інші добавки, які негативно позначаються на засвоюваності вітамінів, мікро- і макроелементів. Харчуватися потрібно невеликими порціями 4-5 разів на добу. Зайва вага - це найбільший ворог для зростання бороди, так як він призводить до зменшення рівня тестостерону, тому в харчуванні потрібно знати міру.

гормональна терапія

Відомо, що за зростання бороди у чоловіків відповідає гормональний фон, а саме рівень статевого гормону тестостерону. Звернути увагу на рівень цього гормону потрібно в тому випадку, якщо борода перестала рости, волосся надмірно випадають, ламаються або нерівномірно наростають. Досить буде здати аналіз крові, щоб ендокринолог або трихолог точно визначив рівень тестостерону.

Що стосується препаратів гормонального складу для прискорення росту бороди, призначають такі препарати вкрай рідко і тільки за вказівкою лікаря. Неконтрольований прийом гормонів може призвести до серйозних і часом непоправних наслідків. Застосовують такі препарати, як правило, при аутоімунному і спадковому облисінні пацієнтів завдяки антиандрогенними ефекту. Швидше за все, чоловікові проводитимуть ін'єкції тестостерону.

Огляд вітамінних комплексів

Популярні і затребувані сьогодні засоби для зростання вусів і бороди - це вітаміни і мінеральні добавки для чоловіків, в складі яких передбачаються всі вищевказані компоненти. Приймати їх потрібно за призначенням лікаря в періоди міжсезоння або при мізерному і неповноцінному харчуванні.

Фітовал

Даний препарат містить в собі виключно натуральні компоненти рослинного походження, завдяки яким зміцнюються фолікули волосся, а також запускається прискорений ріст волосся. Приймати вітаміни необхідно 12 тижнів по інструкції три рази на добу по капсулі протягом першого місяця, в подальшому - по капсулі в день. У складі крім вітамінів містяться амінокислоти і мінерали.

Селенцін

Препарат натурального походження, який відрізняється від багатьох інших аналогів невисокою ціною. Беручи такі вітаміни, можна уникнути стоншування і випадання волосся, якщо приймати за інструкцією 4-8 тижнів поспіль. Приймають по 3 таблетки на добу, на 4 тижні терапії необхідно зробити перерву строком на 7 днів, після чого продовжити прийом вітамінів.

біотин

Цінний вітамінний склад для чоловічого здоров'я передбачає широкий спектр терапевтичних ефектів. Для стимуляції росту бороди потрібно приймати Біотин по 5 мг драже 1-2 рази на добу 4 тижні поспіль. Приймають вітаміни і для загального зміцнення здоров'я, стабілізації гормонального фону і підвищення імунітету. Нерідкі випадки, коли за допомогою біотин вдавалося позбутися від облисіння.

Пантовігар

Цінний препарат з вмістом вітамінів і мінералів для стимуляції росту бороди. Препарат легко переноситься організмом, що не передбачає протипоказань і побічних ефектів, крім підвищеного потовиділення і прискореного серцебиття, запаморочення. По 1 таблетці приймають 3 рази на добу від 12 тижнів до 6 місяців.

Нутрікап

Препарат для боротьби з випаданням волосся, а також для додаткової стимуляції росту волосся на тілі й голові.Виробник провів тестування кошти, визначивши, що Нутрікап в 5 разів сильніше прискорює ріст волосся, якщо при цьому чоловік буде дотримуватися здоровий спосіб життя і повноцінно харчуватися. Приймати потрібно по 2 капсули щодня протягом 2 місяців.

Перфектил

Цілу збірку мінералів і вітамінів Перфектил допомагає впоратися з випаданням волосся, їх сухістю і ламкістю. Вітамінний комплекс забезпечує відразу кілька терапевтичних ефектів - дерматопротекторну, антиоксидантний, ранозагоювальний. Препарат підвищує рівень гемоглобіну, покращує мікроциркуляцію крові, покращує клітинний метаболізм і стимулює посилене зростання волосків.

висновок

Серед дієвих і натуральних комплексів вітамінів і мінералів для зростання бороди варто відзначити також такі препарати, як Алфавіт, Рінфолтіл, Ауріта, Ревалід і Біосил Плюс. Вітамінні препарати не варто приймати часто і без показань від лікаря, так як надлишок вітамінів та інших ресурсів організму також може негативно позначитися на стані бороди. Безпечніше буде вживати в їжу натуральну і здорову їжу.

дивіться відео: Вітаміни, які прискорюють ріст волосся і бороди.

Залиште Свій Коментар