Шлях до успішного одужання - правильне харчування при геморої і при запорах

Дотримання правильної дієти при таких поширених проблемах як геморой і запори грає дуже важливу роль в профілактиці загострень. Правильне харчування знімає больові відчуття і запалення, сприяє легкому і безперешкодному виходу калових мас.

Для розуміння того, якою має бути ефективна дієта при геморої і запорах, проаналізуємо причини появи цих хвороб. І вже потім, перейдемо до вивчення і складання дієти, яка повинна бути дотримана при геморої і запорах.

Головні причини розвитку геморою

Більше 15% населення хворіють гемороєм, З них більшість чоловіки. До групи ризику входять представники сидячій і стоячою роботи - програмісти, водії, бухгалтери.

Головні причини захворювання:

  • малорухливий спосіб життя;
  • похибки в харчуванні, зловживання алкоголем;
  • запальні процеси в органах малого таза;
  • порушення травлення (часті запори, розлади шлунка);
  • ожиріння;
  • хронічні стреси;
  • фізичні навантаження, Пов'язані з підняттям тяжкості;
  • часте перебування за кермом;
  • анальний секс.
Неправильне харчування недарма знаходиться на одному з перших місць в переліку причин хвороби.

Темп сучасного життя змушує чоловіків вживати багато борошняної і жирної їжі, фастфуда, міцних напоїв (чаю, кави). Похибки в харчуванні приводять до здуття кишечника, Хронічних запорів і надалі до геморою.

На нашому сайті представлена ​​наступна корисна інформація про захворювання геморой:

  • Детальний опис різних стадій: перша, друга, третя, четверта;
  • Особливості внутрішнього перебігу захворювання та зовнішніх проявів;
  • Перелік ліків, свічок і мазей, які застосовуються в лікуванні цього захворювання знайдете тут.

Так само є матеріали, які, можливо, вам будуть цікаві:

  • чи є у жінок простата?
  • як впливає велосипед на передміхурову залозу?
  • будова передміхурової залози.

А про шкідливі і корисні продукти для чоловічого органу ви можете дізнатися тут.

Так само читайте про захворювання простати: аденома, кальцинати, камені, фіброз, абсцес, туберкульоз, кіста і чому утворюються рубці.

Підстави для виникнення запорів

Про замку кажуть в разі відсутність дефекації більше трьох днів. Якщо така делікатна проблема трапляється час від часу, це не вважається захворюванням.

Про хронічних запорах говорять при регулярній затримці стільця більше 36 годин. Кал виділяється в малих кількостях, має занадто щільну і суху консистенцію, вимагає від людини сильного напруження.

Серед причин хронічного запору слід виділити:

  • неправильні харчові звички;
  • синдром роздратованого кишечника;
  • захворювання внутрішніх органів (панкреатит, холецистит, виразка шлунка);
  • заворіт кишок;
  • прийом деяких лікарських препаратів;
  • психологічні переживання.
Важливо! Нерідко запори носять психологічний характер. Люди з недовірливою психікою страждають ними під час подорожей, проживання в незнайомому місці, при необхідності дефекації в офісі або чужій хаті.

Хоча серед причин закрепів є і різні захворювання, проблема головним чином з'являється через неправильне харчування. Грамотна корекція раціону дозволяє домогтися регулярного стільця за нетривалий час і без прийому проносних засобів.

Тепер, коли ви трохи більше знаєте про запорі при геморої, харчування - наступна важлива тема, яку ми б хотіли торкнутися в секції нижче.

Основні складові правильного раціону

Як харчуватися при запорах і геморої? Дієта при геморої з запором повинна бути спрямована на м'яку і безперебійну роботу кишечника.

Цього можна досягти, вживаючи в їжу продукти багаті клітковиною. Щоб калові маси безперешкодно рухалися по кишечнику, потрібно споживати більше рідини.

Харчування при геморої, при запорах має здійснюватися невеликими порціями, до п'яти разів на добу, В певні проміжки часу.

Правильно підібрана дієта допомагає позбавитися від зайвої ваги, який створює сильний тиск на пряму кишку. Якщо хочеться зробити перекус, замість бутербродів краще з'їсти яблуко, салат зі свіжих овочів або випити склянку кефіру.

Важливо! Оскільки геморой в більшості випадків супроводжується ректальним кровотечею, що може викликати анемію, в раціон обов'язково включають продукти багаті залізом.

рекомендовані продукти

Які продукти необхідно включити в дієту при геморої і запорах? В основі правильного харчування при геморої і запорах повинні бути страви з овочів і злаків, свіжих і сухофруктів.

До корисних і необхідні страв і продуктів відносяться:

  • каші з перлової, вівсяної, гречаної круп;
  • хліб грубого помелу вчорашньої випічки;
  • макарони з твердих сортів зерна;
  • салати зі свіжих огірків, помідорів, моркви;
  • тушковані овочі (буряк, кабачки, гарбуз);
  • свіжі несолодкі фрукти;
  • курага, інжир, чорнослив;
  • пісні супи і борщі;
  • м'ясо і риба нежирних сортів;
  • кисломолочні продукти;
  • напої зі свіжих фруктів: морси, компоти, соки;
  • неміцний чай.
Важливо! Щоб нормалізувати кишечник, вранці натщесерце випивають 1-2 склянки холодної кип'яченої води за півгодини до прийому їжі.

При геморої слід скоротити споживання солі. Через надмірну кількість солі кров стає об'ємною і сприяє розтягуванню вен в прямій кишці.

строго протипоказано

Перш за все, слід значно обмежити, а то й зовсім відмовитися від смаженої, жирної їжі та копчених продуктів. Не рекомендований свіжий хліб, здоба, шоколад, кондитерські вироби з кремом.

З овочів краще не вживати ті, які можуть викликати посилене газоутворення (капуста, редис, бобові). У список небажаних продуктів входять цитрусові, виноград, всі види консервів, солодкі газовані напої.

Чи не рекомендовані страви з рису, манної крупи, картоплі, щавлю, грибів, а також гострі приправи. Під забороною знаходяться кави і свіже молоко.

Зразкове меню на день

Для того, щоб вам простіше було скласти власне меню, нижче представлений приклад раціону на день:

  • 1-й сніданок - салат з буряка і моркви, пшенична каша, зелений чай;
  • 2-й сніданок - яблучне пюре;
  • обід - овочевий пісний суп, тефтелі з нежирного м'яса на пару з гречаною кашею, йогурт / ряжанка;
  • полуденок - компот із сухофруктів;
  • вечеря - відварна риба, тушковані кабачки, фруктовий морс;
  • на ніч - стакан кефіру / відвар шипшини;
  • протягом дня - хліб з висівками (200-250 р), масло вершкове (10 р), цукор / мед (40 р).

У нас на сайті представлені наступні матеріали про правильне харчування:

  • що можна і не можна їсти при геморої;
  • приблизна щоденна дієта;
  • дієта при загостреннях геморою;
  • дієта при геморої і тріщинах прямої кишки.

висновок

Правильне харчування не зможе подолати всі проблеми, пов'язані з гемороєм, але значно поліпшить перистальтику кишечника і пом'якшить проходження калу. Регулярний і безболісний стілець - вдалий початок на шляху одужання і можливість вести повноцінний спосіб життя.

Залиште Свій Коментар