Спортивний костюм для бігу для чоловіків: робимо правильний вибір

Біг - це одна з найздоровіших занять, які можна зробити для свого тіла. Він може підвищити рівень хорошого холестерину, поліпшити функцію легенів і навіть запобігти розвитку раку. Проте, погана пара кросівок і неправильно підібраний чоловічий спортивний костюм для бігу, можуть миттєво перетворити відмінну тренування в болісний і травмонебезпечний марафон.

Будь то біг, їзда на велосипеді, гра в футбол, баскетбол або будь-який інший вид спорту, для кожного з них потрібно одяг, спеціально призначена для забезпечення комфорту і необхідного захисту.

Як підібрати костюм для бігу?

Спортивний одяг для чоловіків виготовляється в різних моделях, вони розрізняються по:

  • матеріалами;
  • дизайну;
  • якості.

Крім того, є багато факторів, які слід враховувати при виборі кращої спортивного одягу для свого тренування. Такі види діяльності як біг, фітнес, теніс або походи, вимагають спортивного одягу, виготовленої з волокон проти поту, які:

  • поглинають вологу;
  • запобігають надмірне потовиділення;
  • зберігають тіло сухим.

Оскільки бавовняний одяг викликає роздратування, необхідно спробувати легкі і зручні технічні тканини.Одяг, виготовлений з технічних тканин, розроблена з наукової точки зору з урахуванням широкого діапазону рухів. Спортивні костюми шиють з синтетичних матеріалів, таких як:

  • нейлон;
  • поліестер;
  • лайкра.

Ці матеріали легкі і "анатомічно спроектовані", що означає, що вони зроблені з урахуванням природної форми і рухи тіла, щоб забезпечити максимальну мобільність.

Компресійна одяг - нове віяння в бігу. Цей одяг виготовляється з спеціально розроблених тканин, скроєна і зшита таким чином, що покращує циркуляцію під час і після фізичної активності, щоб допомогти полегшити жорсткі, хворі м'язи і прискорити процес відновлення.

Відомо також, що такий одяг стимулює кровообіг, зменшує накопичення молочної кислоти і запобігає м'язову хворобливість. Протягом багатьох років такі предмети одягу використовувалися в медицині для поліпшення симптомів, пов'язаних з діабетом, хворобами вен і набряклість. Тепер вони були прийняті бігунами з твердженнями про те, що такий одяг значно підвищує продуктивність.

Деталі які важливо не упустити при виборі

При виборі спортивного костюма для чоловіків, потрібно враховувати, для яких видів спорту він буде використовуватися і які погодні умови повинен витримувати, а також з якого матеріалу він виготовлений.

фасон

Для пробіжки слід вибирати одяг, що не сковує активний рух рук і ніг. При цьому вона повинна мати спеціальні сітчасті вставки, які допоможуть добре вентилювати повітря. Шви в одязі для бігу повинні бути плоскими, що допоможе усунути роздратування і натирання шкіри. Спортивний костюм обов'язково повинен бути легким, щоб не викликати дискомфорт при бігу.

текстура

Є кілька варіантів тканин, на які слід звернути увагу при підборі.

  • Бамбук. Ця тканина набирає популярність серед бігунів і спортсменів. Такий натуральний матеріал виготовлений з бамбуковій целюлози. Вона світла, вбирає добре вологу, а також захищає шкіру від ультрафіолетових променів;
  • нейлон. Ця дихаюча тканина призначена для рухомий пробіжки, завдяки своїм вологовідштовхуючим і швидковисихаючим функцій;
  • поліестер. Доступний, міцний, легкий і стійкий до зморшок матеріал. Він здатний чудово вбирати вологу з поверхні шкіри і ізолює від зовнішнього середовища, навіть якщо він вологий;
  • поліпропілен. Це повністю водостійкий матеріал з поліефіру.Він добре працює як базовий шар, так як він утримує вологу і не дозволяє одязі прилипати до тіла;
  • спандекс, Також відомий під торговою маркою лайкра. Це король тканин по розтягуванню. Він може розширюватися до 600% від свого початкового розміру. Вироби з такого матеріалу пропонують необмежений рух;
  • ліоцелл. Це біоразкладається, що не мнуться тканину, яка виготовляється з деревної целюлози. Вона має крихітні ворсинки - подібні фібрили, які роблять її розкішної текстури і допомагають утримувати вологу;
  • вовна. Найкраще підходить для зими, тому що з її допомогою створюються кишені з повітрям, завдяки якому підтримується тепло під час бігу.
Для довідки! Прати спортивний костюм слід відповідно до інструкції, що додається до виробу. Це допоможе зберегти колір і гарний зовнішній вигляд надовго.

Костюм для бігу в різні пори року

Одяг для активного життя разюче видозмінюється в залежності від пори року, коли відбувається тренування на свіжому повітрі. Головним правилом, яким слід користуватися - це те, що для пробіжки одяг слід одягати, як ніби на вулиці на 20˚С тепліше, ніж насправді.

зима

Під час зимових сезонів слід вибирати більш товсті спортивні костюми.Це допоможе витримати холодну погоду. Для зими використовуються спеціальні волокна, такі як синтетичний фліс, який створює повітряні кишені для утримування повітря біля корпусу і збереження теплообмін, забезпечуючи тим самим комфорт, не будучи занадто важкою для шкарпетки.

Зимові комплекти повинні складатися з трьох шарів одягу:

  • термобілизна - йде першим шаром. Склад цього матеріалу допоможе шкірі дихати і своєчасно позбавлятися від виступаючого поту;
  • утеплювач йде наступним шаром. Кращим варіантом утеплювача вважається гусячий або гагачий пух. Вироби, які коштують дешевше, містять утеплювач з синтепону;
  • захисний шар - завершальний. Передбачено для захисту від вітру, вогкості, а також не повинен ускладнювати циркуляцію повітря.

Щоб залишатися видимим на снігу, обов'язково слід підібрати чоловічий костюм для бігу взимку яскравих кольорів і зі світловідбиваючими елементами.

літо

При виборі літнього костюма, бігуни повинні вживати заходів обережності при роботі в умовах високої температури, щоб уникнути захворювань пов'язаних з теплом. По-перше, приготувати верхню частину одягу, із синтетичної тканини дозволяє відбуватися випаровуванню поту.А по-друге, необхідно купувати світлі вільні речі, що дозволяють тілу дихати і охолоджувати себе природним чином. Тісний одяг буде обмежувати цей процес, а темні кольори поглинають світло і тепло сонця, що призведе до ще більшого перегріву організму.

Такі комплекти зазвичай складаються з:

  • шортів;
  • бриджів;
  • футболки;
  • поло;
  • теніски.
Не слід надягати 100% бавовняні шкарпетки, вони стануть мокрими і приведуть до натирання мозолі. Потрібно шукати синтетичний суміші, подібно поліефір або акрилу.

Весна Осінь

Мінливі весняні температури можуть ускладнити розуміння того, як одягатися, тому ключем до того, щоб тіло залишалося сухим і комфортним, незалежно від погоди, є розшарування.

Поєднання правильних тканин допоможе прибирати вологу, постійно виділяється тілом, зберігаючи при цьому ідеальну температуру. Багато спортивні костюми, виготовлені з технічних тканин, обприскуються водовідштовхувальним покриттям, яке захищає бігунів від дощу і снігу.

Кінцева користь шарів полягає в тому, що якщо в процесі тренування бігун відчуває, що йому дуже жарко, то у нього є можливість видалити один шар одягу і зв'язати його на талії.

Для довідки! Для весняних пробіжок слід придбати водостійку, але дихає куртку, яка допоможе впоратися з дощем.

висновок

Чоловіки зазвичай носять спортивний одяг, яка добре поєднується з їх особистістю і відповідає вимогам спортивних традицій. Тому для того щоб зміцнити свої м'язи і поліпшити серцево-судинну систему слід обов'язково інвестувати гроші в хорошу пару бігових кросівок і відповідну для цього екіпіровку.

дивіться відео: Love, Simon

Залиште Свій Коментар