Як стати впевненим у собі чоловіком?

Впевненість для чоловіка це запорука успіху та значущості. Ті з них, хто вміє бороти свої страхи і перемагати комплекси, успішніше в будь-якій сфері життя. У даній статті, ми розберемо, як стати більш впевненим у собі чоловіком.

Якщо для вас проблематично з гордістю заявити про свою сміливості і впевненості в собі, не впадайте у відчай. Розглянемо спочатку причини, а потім поговоримо про практичні радах.

Причини невпевненості в собі

Як кажуть психологи - причина завжди криється, де то в дитинстві, докладніше:

  • виховання - якщо ваші батьки починають ставити вас в порівняння з сусідським хлопчиком, який, на їхню думку, в чомусь краще за вас - вони автоматично роблять вас слабким. Чи не тому, що ви таким вродили тому як в дитинстві в принципі безглуздо і рано судити про це, а тому, що вони вже заздалегідь нав'язали вам цю думку, яке з дитинства вдарило по вашому самолюбству і принизило вас. У підсумку ви ростете з комплексом невдахи і несете його в доросле життя.
  • Зовнішні дані - невдоволення в зовнішності, також згубно впливають на ступінь впевненості в собі. Почасти буває так, що чоловік приписує собі недоліки, які в принципі його не псують.
  • слабка потенція - проблеми в сексуальному житті здатні серйозно підірвати чоловічий авторитет у власних очах. Думки про те, що він не здатний задовольнити жінку, розвиває серйозний комплекс.
  • завищена планка - якщо чоловік ставить перед собою непомірно високі, важкодоступні цілі і плани, з якими в результаті не справляється, втрачаючи впевненість у власних силах.

Як перестати снесняться і стати рішучим?

Спробуйте на собі кілька дієвих рекомендацій:

  • Перестаньте метушитися - йдіть від ситуацій, в яких ви змушені поспішати і наводити навколо себе суєту. Виробляйте стресостійкість. Обов'язково вчасно відпочивайте, хоча б раз в день дайте собі час повного розслаблення, відключайтеся від негативних думок і займайтеся собою.
  • організовуйте себе - ведіть щоденник, будьте в курсі власних справ, розпоряджайтесь часом грамотно. Ви завжди повинні знати в який час, де вам бути і як це зробити. Тільки невдахи пускають все на самоплив. Продумуйте все наперед і будьте готові, що, щось може піти не за планом, майте здатність оперативно коригувати свої плани - це норма.Вас це не повинно налякати і вивести з рівноваги. Краще аналізуйте ситуації, продумувати можливі наслідки, щоб завжди залишатися на висоті, діяти чітко і виходити переможцем. Таким чином, ви практично ліквідовуєте можливість підірвати ваші плани і настрій.
  • Ставте перед собою здійсненні завдання - на шляху до набуття впевненості вам допоможе вміння виконувати поставлені завдання. Нехай вони будуть простими або трохи складніше, головне вони повинні бути досяжними. Наприклад: приготувати нове блюдо, освоїти сноуборд, записатися в якусь спортивну секцію і т.д. Обов'язково винагороджуйте себе, за будь-яке, навіть незначне досягнення. Це все фундамент для побудови цілісного індивідуума.
Як людина стає більш впевненим у собі? Що допомагає йому бути сміливішими і впевненіше? Бажання, розвиток і самореалізація. Залучіть близьких людей, нехай вони відзначають вголос ваші перемоги, це буде провокувати вас не зупинятися на досягнутих результатах, а ваші близькі полюблять вас ще сильніше за завзятість і сміливість.

практичні поради

    • Реалізуються в спорті. Купуйте абонемент в спортивний зал, поставте певну мету, наприклад досягти результату протягом такого то часу.І домагайтеся! Головне, перестати соромитися себе, свого тіла, того, що ви поки чогось не вмієте - це все можна виправити. Бувають люди, у яких є протипоказання до заняття спортом, тоді знайдіть себе в кар'єрі або бізнесі, можливо хобі допоможе досягти неймовірних висот. Життя з появою перемог, з придбанням будь-яких навичок, стане радісною, рівень любові і повагу до себе буде рости, відповідно ступінь самооцінки також зросте.
    • Ніколи не порівнюйте себе з кимось більш успішним, Сильним або красивим. Само собою завжди є хтось краще, але завжди залишаються і ті, хто гірше. Найкраще для вас самих, порівнювати самого себе. Того, що був раніше і який є зараз. Займаючись над собою, ви знайдете кілька приємних відмінностей і вам захочеться більшого, що дуже добре позначається на самооцінці.
    • Не потрібно засуджувати себе і в чому то себе звинувачувати - ви не досягнете високих результатів і не знайдете в собі мотивів любити себе, якщо будете постійно себе картати і принижувати. Навіть не висловлюйтеся самому собі, що в вас, щось не так. Чого б це не стосувалося. Подібні коментарі - відводять вас від успіху.
    • Приймайте похвалу і погоджуйтеся з нею - в основному невпевнені чоловіки не вміють адекватно реагувати на це. Знайте собі ціну. Якщо кому то в вас, щось сподобалося, і про це сказали - погодьтеся, не знецінюйте свої позитивні сторони і гідності. Подякуйте і посміхніться - людям це сподобається, вони повинні розуміти, що ви знаєте, що вас є за, що поважати
    • Читайте, слухайте аудіокниги і аудіотренінги, Відео та іншу інформацію, які створені підвищувати самооцінку. Весь цей матеріал, отриманий вами в будь-якому випадку запам'ятається, хоча б окремі елементи, обов'язково вплинуть на підсвідомість, а в подальшому і на поведінку.
    • Перестаньте спілкуватися з невдалими людьми, вічними скаржниками - приєднуйтесь до успішних, позитивним людям. Якщо ви будете перебувати в оточенні, яке здатне придушити ваш емоційний і моральний стан, ви ніколи не станете успішним і позитивною людиною.
    • Фіксуйте свої досягнення і перемоги - просто ведіть щоденник, в якому будете спостерігати за власними позитивними результатами, це буде радувати і надихати вас. Читайте про свої перемоги, і вам захочеться більшого.
  • Знайдіть в собі свої чесноти, таланти - вони є в кожній людині. Спробуйте написати на аркуші паперу свої плюси. Максимально напишіть про свої сильні сторони і зробіть на цьому акцент, це дасть можливість пишатися собою за реальні речі, а невдачі і невпевненість відійдуть на другий план.
  • Знайдіть заняття до душі і приділяйте цьому час. Ви не зможете відчувати позитивні почуття до тієї справи, яка вас не приваблює. Як і зовсім неможливо любити себе за те, що ви не знаєте куди піти і чим зайнятися. Неробство - це привід соромитися себе. І навпаки самооцінка піде вгору, якщо ви займетеся тим, що вас реалізовує і розвиває. Це допоможе відчути від життя задоволення.
  • Вирішуйте все самі, розпоряджайтесь своїм життям так, як вважаєте за потрібне. Не чекайте, коли ваше рішення будь-хто схвалить, навіть якщо це найближчі люди. Слідуйте за своєю мрією, а не за чужими забобонами. Проживайте своє життя, інакше ви не станете сміливим і впевненим у собі.
Важливо! Стати впевненим в собі людиною, це означає не думати про невдачі. Забути про них. Це означає сфокусуватися тільки на позитивних думках і хвалити себе хоча б за те, що просто подумали про те, щоб стати краще. А після - працювати над собою.

Прості техніки підвищення самооцінки

Найпопулярніші техніки:

  • Знаходьте привід похвалити і подякувати себе - ви приймаєте правильні рішення, вимовляєте хороші слова - відзначайте все це, навіть якщо для вас це дрібниця. Прибираючи в квартирі, займаючись з дитиною, гуляючи з собакою, займаючись цим - хваліть себе. Говоріть собі: "Я хороша людина", "в мені багато достоїнств", "я гідний поваги".
  • Зрозумійте, в світі немає ідеальної людини, і ви не виняток. Не треба себе за це корити, це нормально. Просто працюйте над собою. Візьміть аркуш, впишіть недоліки, які заважають вам нормально жити і думайте, як з ними боротися, напишіть на папері, перечитуйте і перемагайте свої слабкості. Це пряма дорога до рішучості і сміливості, до впевненості і благополучного життя.
  • Знайдіть своє хобі - це відверне вас від негативу. Подумайте, що подобалося вам в дитинстві, можливо саме час зайнятися тим, що коли то приносило задоволення. І не бійтеся пробувати і помилятися, це допомагає знайти справжнє призначення і реалізує людини.

Тренінги та курси

Зараз величезна кількість всіляких курсів, тренінгів, семінарів, програм по підвищенню рівня самооцінки і впевненості в собі, варто тільки відкрити інтернет і вам буде доступна будь-яка інформація з цього приводу.Є платні програми, а можна знайти кілька безкоштовних, якісних і хороших відео, які також допоможуть вам знайти себе і стати сміливіше.

висновок

Хочеться сказати про те, що кожна людина унікальна, незалежно від того, скільки в ньому недоліків і переваг. Просто не кожен може побачити в собі свої плюси і, що ще складніше їх правильно подати. Це треба сказати певна наука, сильніші, цілеспрямовані люди, здатні самостійно вивчати інформацію і змінюватися в кращий бік, іншим необхідна допомога фахівців.

Пам'ятайте, потрібно бути впевненим, а не самовпевненим. Рішучим і спокійним. Самовпевненість - теж порок, який заважає правильно жити. Так чи інакше - в сучасному світі це не проблема. Потрібно тільки дуже сильно захотіти і почати робити. Успіхів!

дивіться відео: Як стати Впевнений у Собі

Залиште Свій Коментар