Кращі продукти для росту бороди: що радять їсти лікарі

Так вже історично склалося, бачачи бороду, представляти її володаря в мужньому, владному вигляді. Цією можливістю користуються відомі зірки спорту, кіно, музики. Якщо вам важко відростити щетину достатньою об'ємності, не впадайте у відчай. Дана стаття дає поради, як відростити пишну гриву.

На жаль, деяких чоловіків рослинність на обличчі слабо балує. Але ж так хочеться підкреслити зовнішнім виглядом ставність, солідність. Звичайно, швидкість росту, товщина завитків в деякій мірі визначаються генетичним чином, залежачи від віку. Але чекати, поки волосся відросте, часом нестерпно. І якщо ви з тих, хто сповнений бажання обзавестися гарною зачіскою, ласкаво просимо!

Чому не росте борода?

Перед тим, як вжити заходів щодо слабкого появи щетини, необхідно знати, чому ж вона погано росте. Головні причини:

  1. Дефіцит мікроелементів організму, авітаміноз.
  2. Збій гормонального фону.
  3. Неправильний раціон прийому їжі.
  4. Спадкові дефекти, генетичний фактор.
  5. Голитеся неправильно, за шкірою доглядаєте погано.
  6. Стресові ситуації.
  7. Нездорові звички (тютюн, алкоголь, жирна їжа).

Як бачимо, причин уповільнення рослинності більш ніж достатньо. Розглянемо заходи, що допомагають цього уникнути.

Порада! Максимально скорочуємо викурювання сигарет. Краще повністю відмовитися від тютюну. Повноцінно висипайтеся, проводите більше часу на свіжому повітрі.

Принципи здорового харчування

Для стимуляції наростання щетини харчуйтеся правильно, випивайте досить води. Частіше вживайте зелень, їжте фрукти, овочі. Саме вони містять найбільшу кількість вітамінів.

Пам'ятайте! Меню повинно складатися з продуктів, що включають вітаміни А, В, D, C. Корисною буде кислота нікотину, залізно, цинк. Налягаємо на страви, де більше білка, так як структура волосся складається з нього і кератину.

Які ж продукти для росту бороди підійдуть? До самої корисної їжі, що допомагає їй вирости, відносяться:

  1. яловиче м'ясо. Включає білок, багато цинку. Це прискорює розростання гриви, підтримує оптимальний показник тестостерону.
  2. боби. Хороший замінник м'яса, що надає енергії чоловічому організму.
  3. брокколі - корисна з іншими видами капусти.
  4. устриці. Мають цинком, надаючи чоловікові статеву силу.
  5. сирок. Рекомендується вживати ряд молочних продуктів, оскільки вони благотворно впливають на функціональність органів.
  6. часник. Пригнічує кортизол - основного ворога тестостерону. Тонізує організм.

Перелік простий, по ньому ми набуваємо їжу кожен день. Використовуйте подібні продукти частіше, і густий покрив особи не змусить себе довго чекати. Адже їжа - природний стимулятор обміну речовин.

Вітамінно-мінеральні комплекси

Вашій увазі пропонуються комплексні засоби, здатні хімічними реакціями в організмі прискорити здорове наростання пасм:

  1. Фітовал. Препарат рослинний, що володіє амінокислотами, зміцнює фолікул вихорів. Курсове лікування - дванадцять тижнів. Прийом: одна капсула 3 рази на день перший місяць, що залишився - по 1 таблетці добової норми. При діагностуванні недостатності нирок, ураженнях легенів засіб заборонено.
  2. біотин. Вітамінне драже, благотворно впливає слабкому імунітету. Володіє суцільним активним впливом організму. Приймаємо: кожен день дозою 5-10 міліграм речовини незалежно від прийому їжі протягом місяця.
Для довідки! Бувають шампуні, спеціально призначені для миття бороди.Запах нейтральний, добре очищають потовщені, пишне волосся.
  1. Селенцін. Російського виробництва. Покращує загальний стан покривів. Препарат виготовлений тільки з натуральних, мягкодействующей компонентів. Приймати дозволяється всім, якщо немає індивідуальних протипоказань. Рекомендується по 1 таблетці 3 рази один або два місяці (за показаннями лікаря). Якщо курс прийому становить 8 тижнів, після краще взяти тиждень перерви, потім продовжити.

Як впливає дефіцит біотину на ріст волосся на обличчі?

Біотин (В7) - основний вітамін для росту пасм. Дослідження фахівців підтверджують, що часом, при його нестачі завитки випадають частково або повністю. Однак причина подібного вченими не встановлена. Дефіцит може виникати, коли порушуються функції травлення. Відзначимо, що недолік біотину відбувається рідко, так як бактерії шлунково-кишкового тракту досить його виробляють.

Якщо у вас недостатньо біотину, не затягуйте, зверніться до лікаря. Ознаки, що дають це зрозуміти:

  1. Поступове випадання завиток.
  2. Шкірний висип (особливо район рота і носа).
  3. Біль у м'язах, судоми.
  4. Порушення пам'яті.
  5. Болі таза, живота. Нудота.

Справитися з цим завданням допоможуть продукти для бороди, так як вони добре стимулюють концентрацію біотину. До них відносяться: жовток яйця, пластівці вівса, пшеничні злаки. Також вживайте картопля, морква, яблука, помідори, рис.

Аптечні засоби для бороди

Офіційна медицина рекомендує застосовувати подібні засоби, якщо рослинність зовсім не росте або чуприну стали сильно випадати. Перед вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Найбільш затребувані препарати:

  1. Фінастерид. Є сильними таблетками проти облисіння. Доза финастерида бере участь обміну речовин, впливаючи на певні гормони, які відповідають за ріст волосся різних ділянок тіла. Курс триває від шести місяців.
  2. Нутрікап. Препарат, що пригнічує випадання, що створює об'ємність, зміцнює покрив. Беручи даний засіб, кучері ростуть в п'ять разів швидше. Діє це тільки при дотриманні правильного режиму їжі. Прийом здійснюють по дві капсули періодом 2 місяці. Випиваємо вранці і ввечері по одній або відразу дві таблетки за прийомом їжі, запиваючи водою.
  3. Перфектил. Крім забезпечення густий, доглянутою шевелюри, покращує шкірне кровообіг, уповільнюючи старіння клітин.Використовуючи препарат, цибулини і фолікули, харчуючись, регулюють обмін ферментів, налагоджують кровотік. Швидке наростання забезпечить прийом 1 капсули за обідом або сніданком. Курс - 4-8 тижнів.

Важливо! Для густий, красивої зачіски мало застосування косметичних, медикаментозних препаратів зовні. Перевірено, що хороший зростання щетини забезпечують активні рухи, тренувальні вправи. Навантаження виробляє більше тестостерону, який благотворно впливає на рослинність особи.

Рецепти народної медицини

Наростити волосся вдома, зміцнюючи, підживлюючи їх, можна за допомогою теплих масляних компресів. Перш, ніж нанести, помийте бороду, висушіть, нанесіть скраб. Беремо реп'яхову або касторову олію (2-3 ложки), підігріваємо його, акуратно втираючи в завитки. Масло, що лягає по всьому об'єму гриви. Верхню частину обличчя накриваємо махровим рушником, бажано товстим, попередньо змочивши його гарячою водою і добре віджавши.

Процес триває десять хвилин. По закінченню вимиваємо бороду легким шампунем або беремо спеціальне мило. Грива буде рости швидше, якщо ви частіше відвідуєте баню, сауну. Відмінний варіант - ванна для особи на пару.Коли вода закипіла, додаємо туди ромашку, кропиву, шавлія. Нахиляємо голову над ємністю з водою, накидаючи рушник. Терапія відбувається 7-10 хв, після чого промиваємо завитки шампунем.

Корисно знати! Трав'яні відвари добре замінюють лосьйони, застосування яких - зволожувати, стимулювати шкіру. Світлого волосся зійде цвіт липи або ромашка, темним - заварка чаю, кропива, каштан кінський.

1 ст.л. сировини заповнюють склянкою кип'яченої води, настоюють приблизно 30 хвилин. Після проціджування їм ополіскуються, роблячи примочки.

бородатий мачо

Якщо ти вирішив завести пишну шевелюру, то напевно вже зустрічав чоловіків, у яких вона оформлена у всій красі. І у тебе явно проскочила думка про те, що ця людина дуже круто виглядає. Тепер у тебе є необхідні знання, як вчинити, якщо ріст волосся не поспішає радувати твій вигляд. Користуйся ними, удосконалюючи свій щоденний образ. Успіхів!

дивіться відео: 3000 + Common English Words with Pronunciation

Залиште Свій Коментар