Допустима їзда на велосипеді при аденомі простати чи ні?

Користь велосипедних прогулянок як можливості для загальнофізичного розвитку сумніву не піддається. А ось чи є протипоказання, зокрема при діагностованому захворюванні - аденомі простати?

А якщо є, то абсолютні вони або відносні? Адже відмовити собі в задоволенні від прогулянок не хочеться.

Аденома простати і велосипед - це сумісні поняття чи ні? Про це ми і поговоримо в подальшому.

Чи є користь?

Особливої ​​користі від велоспорту для чоловіків немає. Тому, що велоспорт однаково корисний всім - чоловікам, жінкам, дітям і літнім.

Безперечна користь велосипедних прогулянок при правильному виборі велосипеда, екіпіровки і правильній посадці полягає в:

  • профілактиці гіподинамії;
  • можливості нормалізувати вагу тіла;
  • тренуванні аеробних здібностей;
  • тренуванню серця і поліпшення його роботи;
  • тренуванні "м'язового насоса" і відтоку венозної крові з нижніх кінцівок;
  • очищенню судин від холестеринових бляшок і посилення артеріального кровотоку з подальшим повноцінним постачанням статевих органів кров'ю;
  • профілактиці та лікуванні атеросклерозу на стадії його зародження;
  • поліпшенні роботи шлунково-кишкового тракту;
  • збільшенні в процесі тренувань життєвої ємності легень;
  • профілактиці простатиту у чоловіків.

Варто окремо зупинитися на можливості нормалізувати вагу (схуднути при наявності надлишкової ваги або ожиріння), оскільки нормалізація ваги полегшить стан хворого.

При переміщенні на велосипеді людина витрачає на кілометр шляху в 2,5 рази менше енергії, ніж при бігу. Отже, їзда на велосипеді зі швидкістю 25 км / год по енерговитратам еквівалента бігу зі швидкістю 10 км / год.

Щоб схуднути, необхідно створити дефіцит в 400 ккал, що цілком можна забезпечити велосипедної прогулянкою в 10-15 км з прийнятною для вас швидкістю.

На нашому сайті ви знайдете все, що важливо знати при аденомі простати:

  • симптоми, а також перші прояви ДГПЗ;
  • Найпоширеніші причини;
  • стадії аденоми простати: ДГПЗ першого ступеня, другого ступеня і третьої;
  • правильне харчування при захворюванні;
  • лікувальна фізкультура і йога;
  • заняття сексом;
  • які ректальні свічки можна застосовувати при ДГПЗ?
  • все про водні процедури при ДГПЗ;
  • комплекс профілактичних заходів.

Їзда на велосипеді при аденомі простати

Основним протипоказанням є серцеві захворювання. Остаточний висновок про допустимість велосипедних прогулянок, їх інтенсивності та тривалості може дати тільки кардіолог. Для чоловіків велосипедні прогулянки, як і тренування на велотренажері "велосипедного типу", може завдати більше шкоди, ніж користі, оскільки вага тіла додається до сідла, яке при роботі педалями тисне на промежину.

Чи можна їздити на велосипеді при аденомі простати? Не бажано, так як в простаті стискаються супроводжують її кровью судини. При аденомі розрослася передміхурова залоза тисне на сечовий канал, і їзда на велосипеді може це тиск збільшити.

При велосипедної прогулянці існує ризик дістати цистит. Щоб уникнути цього в холодну погоду слід носити теплі велосипедні штани замість шортів. Добре прикриває промежину і продувається вітровка. До аденомі простати можуть привести і часті при велосипедної їзди удари статевих органів.

Так що їздити на велосипеді при аденомі простати слід обережно, без трюкацтва.

Однак зменшити тиск на передміхурову залозу можна шляхом вибору ергономічного сідла, сконструйованого під анатомію чоловічого тіла.

Сідло має бути жорстким, оскільки широке сідло з м'якого матеріалу дозволить зануритися в нього, що може до порушення кровообігу в органах малого таза.

Найкраще замовити індивідуальне сідло, або придбати сідло з поглибленням або прорізом.

Сідло не повинно бути виконано зі шкірозамінника, цей матеріал призводить до "запарювання" статевих органів.

Отже, вибір за вами - велосипедні прогулянки можна зробити корисними і при аденомі простати, якщо поставитися до справи серйозно.

Зрештою, шкода від їзди на велосипеді непорівнянний зі шкодою сидіння за комп'ютером - під час їзди на органи таза припадає лише 60% ваги тіла, у порівнянні з 100% при сидінні в кріслі. Тільки не забудьте відвідати, крім кардіолога, перед початком прогулянок ще й уролога.

Якщо ж катання на велосипеді вам абсолютно протипоказано, ляжте спиною на килимок і зображайте ногами обертання педалей, цим обеспечится надходження до передміхурової залози додаткової крові, як при реальній їзді. Називається ця вправа - "велосипед".

На нашому сайті представлена ​​наступна цікава інформація:

  • чи є у жінок простата?
  • як впливає велосипед на передміхурову залозу?
  • анатомія простати.

А про шкідливі і корисні продукти для чоловічого органу ви можете дізнатися тут.

Так само читайте про захворювання простати: кальцинати, камені, фіброз, абсцес, туберкульоз, і чому утворюються рубці.

висновок

Велосипедні прогулянки корисні для всіх категорій населення, але при їзді на велосипеді необхідно дотримуватися особливих застережних заходів, щоб виключити надмірне здавлювання простати і порушення в ній кровообігу. З урахуванням всіх за і проти, при лікуванні аденоми передміхурової залози консервативними методами, їзда на велосипеді показана при правильному виборі сідла.

дивіться відео: Виправити вісімку просто.

Залиште Свій Коментар