Як впливають тестостерон і естроген на чоловічий організм? Навіщо чоловікові жіночі гормони?

У нашому організмі безліч залоз, які регулюють правильну роботу всіх органів.

Статеві залози - то, що робить кожного чоловіка чоловіком.

Вони виробляють не тільки чоловічий гормон, але і жіночий - естроген. Давайте розберемося, чому так відбувається. Навіщо чоловікові жіночі гормони?

Що таке тестостерон і на що він може впливати?

Тестостерон - це головний чоловічий гормон. Він виробляється в сім'яниках (в більшій мірі) і в корі надниркових залоз і визначає риси чоловічого тіла, а також характеру: запальність, енергійність, ризикованість, схильність до лідерства і соревнованіям.От нього головним чином залежить, чи стане хлопчик чоловіком.

Характерні риси починають виявлятися вже в підлітковому віці. Статеві залози пробуджуються, що викликає збільшення волосяного покриву по всьому тілу, ломку голосу, ріст м'язової маси, сексуальний потяг. Рівень чоловічого гормону на початку життя росте і досягає свого піку до 20 років. Потім цей показник починає знижуватися на 1-1,5% щороку.

Також показник тестостерону залежить від часу доби: найбільше його виробляється уві сні, і з плином дня він падає.Тому аналізи рекомендується здавати завжди вранці до 11 часов.Етот гормон називають "гормоном переможців" або "гормоном королів". Адже від його рівня часто залежить його поведінка в суспільстві і фізична форма.

Зверніть увагу! Чоловіки з високим рівнем тестостерону прагнуть бути лідерами. Тим більше, що під час перемог показник гормону в крові різко збільшується.

Як впливає на організм чоловіка естроген?

Естроген - це група гормонів, які виробляються в яєчниках жінок. Але в тілі чоловіка вони теж є, тільки в малих кількостях. Як і тестостерон, їх виробляють статеві залози і кора надниркових залоз. Якщо показник цього гормону знаходиться в нормі:

  1. підвищується лібідо і статева активність.
  2. Додатково підтримується зростання м'язової тканини.
  3. Стабілізується рівень "хорошого" холестерину.
  4. Нервова система стає більш стійкою до стресів.

Але в виробленню естрогену є і свої значні мінуси. Високий рівень негативно позначається на:

  • статевого життя, призводить до імпотенції.
  • Нервовій системі чоловіки: з'являється дратівливість, схильність депресії і стресу.
  • Рівні тестостерону.

Підвищений рівень жіночого гормону запускає механізм відкладення жиру на животі. При цьому залози виробляють ще більше естрогену, і виникає замкнуте коло, з якого дуже складно вибратися.

Тому кожному чоловікові необхідно вести правильний спосіб життя: правильно харчуватися, займатися спортом, не перепрацьовувати на роботі, щоб уникнути стресу, радувати свою другу половинку. Варто знизити споживання продуктів, що підвищують рівень естрогену:

  1. в пиві містяться фітоестрогени. Поряд з іншими алкогольними напоями, споживання пива може порушити баланс гормонів в організмі.
  2. Соя міститься в молоці, деяких м'ясних напівфабрикатах, солодощах. Варто стежити за споживанням сої в день і не перестаратися.
  3. Квасоля, горох, боби.
  4. Кава в надмірних кількостях.
  5. Продукти, що знижують рівень тестостерону в організмі.
Порада. Не варто повністю виключати ці продукти. Як відомо, всього хорошого в міру. Але з алкоголем варто бути обережніше.

Взаємозв'язок цих гормонів

У чоловічому організмі тестостерон відіграє головну роль, тому в крові він міститься у великих кількостях, ніж естроген.Жіночий гормон - усього лише невеликий регулятор, що дає організму додаткову опору при боротьбі зі стресом і підтримці тонусу м'язів.

Тому, коли естроген починає переважати над тестостероном, трапляється катастрофа. Кожен з гормонів здатний придушити дію і вироблення іншого. Поки тестостерону більше, естроген не здатний нічого зробити з нашим телом.Сітуацію змінюється, якщо юнак постає на слизьку доріжку.

Всім відомі п'ятниці з друзями і декількома пляшками пива. Багато хто віддає перевагу м'який диван з телевізором занять в спортзалі. Такий підхід за кілька років здатний сильно порушити баланс гормонів в вашому організмі. Естроген починає перемагати.

І тут випливають всі перераховані вище наслідки. Ожиріння, обвислі груди, мутація голосу в сторону жіночого. До того ж, рівень естрогену визначає жіночі риси характеру: істеричність, схильність депресії, материнський інстинкт.

За проведеним дослідженням, у чоловіків, яким вдалося заспокоїти дитину, рівень тестостерону падав на 10%. Якщо ж він ніяк не реагував, терплячи дитячий плач, то показник гормону підскакував на 20%.

Високий рівень обох гормонів може викликати "вдале" злиття жіночих і чоловічих рис, зване андрогін.

Важливо! Підвищення рівня естрогенів на тлі ожиріння може викликати серцево-судинні захворювання, діабет, остеопороз (захворювання кісток).

висновок

Для чоловіка дуже важливий гормональний фон. Не варто думати, що ця проблема може обійти вас стороною. З віком рівень тестостерону падає, а естрогенів, навпаки, підвищується.

Тому варто задуматися про своє здоров'я вже сьогодні, якого б ви віку не були. Ведіть правильний спосіб життя, і все у вас буде добре!

дивіться відео: Чому ростуть груди?

Залиште Свій Коментар